ESTUDIO DE ENTRENAMIENTOPERSONALIZADO
Performance y functional training
Entrenamiento personalizado para la vida.
¡Sin falsas promesas!
NUESTROS
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
- Entrenamiento personalizado según tu condición y objetivos.
- Intensidad de entrenamiento progresivo.
- Aprenderás a ejecutar la técnica correcta para cada movimiento
- Evaluación física y acompañamiento personalizado.
- Beneficios:
- – Perderás grasa corporal
- – Mejorarás tu rendimiento físico
- – Ganarás masa muscular integral
- – Desarrollarás coordinación, fuerza, flexibilidad y condición cardio respiratoria
MOVILIDAD CORPORAL
- Para personas principiantes o que recién comienzan.
- Iniciarás tu actividad física de una forma fácil y sencilla.
- Ejercicios progresivos y seleccionados según tu capacidad de movimiento.
- Especial para ti si lo que quieres es:
- – Ganar mayor movilidad y flexibilidad.
- – Incrementar tu fuerza sin hacer sobrecargas.
- – Maximizar los rangos articulares de movimiento.
CARDIO BOX MOD
- Para personas que quieren empezar a entrenar de una forma diferente
- Aprendiendo técnicas clásicas de box combinados con ejercicios de control corporal
- Excelente método metabólico con ritmo exigente y progresivo
- Es programa es ideal para ti:
- – Si prefieres los entrenamientos dinámicos y funcionales
- – Reducirás grasa corporal
- – Mejorarás tu coordinación, fuerza y velocidad
POWER BAND ONLINE
- Para personas que no disponen de mucho tiempo libre
- Entrenamiento desde 30 minutos
- Modalidad virtual personal y grupal
- ¿Qué lograrás con este programa?
- – Mejorar la fuerza y resistencia muscular
- – Ganar masa muscular
- – Mejorar tu rendimiento físico
- – Y todo desde la comidad de tu hogar a tu propio ritmo
SALUD Y BIENESTAR CORPORATIVO
- ¿Buscas el bienestar y salud de tus colaboradores?
- Si lo que quieres es fomentar la calidad y buen estilo de vida de tus colaboradores, este programa es lo que buscabas
- ¿Qué comprende este programa?
- – Principios básicos de nutrición
- – Movilidad y estiramientos integrales
- – ¿Cómo la salud influye en la productividad? Bienestar integral
- – Consejos para vitalidad, motivación y desempeño laboral
- – Concientizar la salud física como pilar fundamental
- – Sesión de preguntas y respuestas
¿HISTORIA CONOCIDA?
LA RUTA CONVENCIONAL
Entrenando en gimnasios convencionales, ¿Has vivido algo similar?
TENGO UN OBJETIVO
Quiero bajar unos kilos de peso.
Quiero aumentar masa muscular y verme bien.
Quiero mejorar mi salud, tengo hígado graso.
¡Voy a inscribirme a un gimnasio!
01
SIGO MOTIVADO
¡Comienzo con mucha energía!
Me dijeron que debo dejar de comer grasas.
Me inscribiré por un período largo porque voy a entrenar en serio.
Sigues motivado ¡Vamos con todo!
02
COMIENZAN LAS DUDAS
Te dieron una rutina de ejercicios y no sabes por donde comenzar.
Te da temor pedir ayuda porque hay gente muy experimentada y ya deberías saber lo básico.
Lo haces solo y con lo que puedas.
03
MONOTONÍA Y FRUSTRACIÓN
Te exiges porque asocias que es lo mejor
Haces tu rutina, a tu forma, sin que nadie te supervise (y te lesionas)
Te frustras, pierdes motivación y lo descuidas
Al final ¡No ves los resultados!
04
¿HAS VIVIDO ESTO?
Equilibrio está para ayudarte
¡Y esta es nuestra propuesta! 👇🏽
06
NUESTRA
FILOSOFÍA
Nos enfocamos en equilibrar tu bienestar físico y mental.
Entrenamiento personalizado con planes flexibles acorde a tu estilo de vida y de manera progresiva.
MIRADA INTERIOR
¿Sabes que los grandes cambios no se dan de la noche a la mañana?
En nuestra filosofía, entendemos que esto es un proceso por ello, te acompañaré en tu evolución.
01
HÁBITOS SALUDABLES
Te ayudaré a modificar tus patrones de pensamiento respecto al entrenamiento y formar nuevos hábitos.
Sin necesidad de privarte de lo que te gusta hacer.
02
ACTIVAR TUS MÚSCULOS
Te enseñaré y corregiré tus movimientos corporales y a ejecutar la técnica correcta de ejercicio para evitar lesiones.
Tendrás mayor fuerza integral, ganando resistencia, flexibilidad, y balance.
03
ACOMPAÑAMIENTO
Los entrenamientos son a tu propio ritmo y totalmente personalizados.
Yo seré tu guía y estaré pendiente de tu avance y progreso.
Te ayudaré a mantener la constancia.
04
MEJORA TU ALIMENTACIÓN
No harás dietas imposibles.
Escucharé atentamente tu hábito de alimentación y encontraré alternativas saludables a tu dieta actual.
Organizaremos tu rutina de alimentos progresivamente.
05
SOMOS EQUILIBRIO
Te ayudaré a integrar la actividad física como parte importante de tu estilo de vida.
Entrenamiento personalizado para equilibrar tu vida, mente y cuerpo.
¡Sin falsas promesas!
06
SOBRE MÍ
JUAN ROLANDO
Soy entrenador personal hace más de 15 años y me enfoco en ayudarte a lograr tus objetivos mediante el entrenamiento personalizado, analizando tu comportamiento, descubrir tus inquietudes, hábitos y cualidades que mejoren tu rendimiento y mantener tu continuidad.
Deportista a tiempo completo, practico diversos deportes de contacto: Kung fu, Taekwondo, Box, Muay thai y Jiu jitsu.
Apasionado por la actividad física la cual considero la mejor medicina para la salud integral.
Cuento con las siguientes especializaciones:
- NEntrenamientos de musculación, fisicoculturismo y fitness
- NNutrición y suplementación deportiva
- NPrevención de lesiones
- NMasajes deportivos
- NCinturón marrón de Jiu jitsu brasileño
ESTOY LISTO
PARA SER TU ENTRENADOR
Quiero ser tu entrenador y acompañarte en tu proceso de cambio.
Mis resultados lo avalan.
TESTIMONIOS
ELLOS LO HAN COMPROBADO
Entrenamiento personalizado muy bueno, adecuado para desarrollar fuerza, equilibrio y control de todos los músculos, buenazo
Te ayuda a recuperar la fuerza de tu cuerpo en forma suave y la coordinación es algo increíble. ¡Gracias a Juan!
Tengo una lesión en la rodilla y el entrenamiento personalizado con Juan me ha ayudado mucho a poder superarla.
GALERÍA
ENTRENAMIENTOS
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NUESTRA UBICACIÓN
Visítanos y comprueba la calidad del entrenamiento personalizado en Equilibrio
- Calle Porta 170, Miraflores 15074
- +51 997 872 520
- contacto@equilibrio.pe
